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面接で「なぜ？」と深掘りされると詰まるのはなぜ？答えられるようになる3つの準備と答えの例

公開 2026.10.30更新 2026.11.13

この記事の答え

深掘りで詰まるのは、話す力が足りないからではなく、「その行動を選んだ理由」を自分の言葉で整理していないからです。エピソードごとに「なぜ」を3回自分に聞き、「理由は【内容】です」と結論から話す型を決め、書いた答えを隠して声に出す練習をくり返すと、本番でも答えられるようになります。

「面接」の全体像は、基本記事面接で「話が長い」と言われたら？秒数ではなく「結論の位置」で直す練習法にまとめています。

リクルバの面談でよく聞く悩み

複数の学生面談で多かった声を、個人が分からない形にまとめています。

深掘りの質問に答えると、話が質問からずれてしまう
ガクチカを深掘りされると、具体的に答えられない
「なぜ？」と聞かれると、言葉に詰まってしまう

メンターがよく伝えていること

ノートに答えをまとめるだけでは、話せるようにはなりません。答えを書いたら隠して、声に出す練習を1日3回でもくり返すように伝えています。結論から話す台本を作り、本番の面接は練習試合だと思って数をこなすのが近道です。

リクルバでは、2026年10月23日〜11月4日にメンターが行った学生との面談45件の記録を、運営チームが悩みごとに分類しました。そのうち21件で「面接の不安・苦手」が出ており、いちばん多い悩みでした。その中でも、5件の面談で出たのが「深掘りされると答えられない」という悩みです。名前や大学など、個人が分かる情報は使っていません。

この記事は、面接全体の準備をまとめた基本記事「面接でよく聞かれる質問と答え方は？」の続きとして、「深掘り」に答える準備にしぼって解説します。

面接官はなぜ「なぜ？」と深掘りするの？

深掘りは、学生を困らせるためではなく、話の中身を確かめるための質問です。面接官が深掘りで知りたいことは、主に次の3つです。

面接官が知りたいこと	よく出る深掘り	見られているポイント
本当にやったことか	具体的には何をしたの？	自分の行動を、場面や数字で話せるか
どう考えて動く人か	なぜそうしようと思ったの？	行動の理由が、本人の考えとつながっているか
入社後も同じように動けるか	うちの仕事ではどう生かせる？	経験から学んだことを、ほかの場面に使えるか

経済産業省は、職場で求められる力として「前に踏み出す力」「考え抜く力」「チームで働く力」からなる「社会人基礎力」を示しています。深掘りの「なぜ」は、とくに「考え抜く力」があるかを、あなたの経験から確かめる質問だと考えると、何を答えればよいかが見えてきます。

深掘りで詰まる原因は？

リクルバの面談で深掘りに悩んでいた学生には、共通する原因がありました。話すのが苦手だからではなく、準備の仕方に原因があることがほとんどです。

原因	よくある状態	直し方
「何をしたか」しか準備していない	エピソードの説明はできるが、理由を聞かれると考え始めてしまう	エピソードごとに「なぜ」を3回書き出す
背景から話し始める	前置きが長くなり、質問への答えにたどりつく前にずれる	「理由は【内容】です」と結論から言い切る
書いただけで練習していない	ノートには書けているのに、口に出すと言葉が出てこない	答えを隠して声に出す。録音して聞き直す

ポイント

深掘りで詰まるのは、あなたが話し下手だからではありません。「なぜ」をまだ自分に聞いていないだけです。準備の順番を変えれば、答えられるようになります。

深掘りに答えられるようになる3つの準備は？

準備1　エピソードごとに「なぜ」を3回、自分に聞く

ガクチカ、自己PR、志望動機、挫折経験など、面接で話すエピソードごとに「なぜ」を3回書き出します。1回目はきっかけ、2回目は状況の見方、3回目にあなたの価値観が出てくることが多く、面接官が本当に知りたいのはこの3回目の答えです。

「なぜ」を3回自分に聞く

きっかけなぜそれを始めた？
見方なぜそのやり方にした？
価値観なぜやめずに続けた？

「なぜ」の答えが出にくいときは、「AではなくBを選んだのはなぜか」と、ほかの選択肢と比べて考えてみてください。比べる相手があると、理由が言葉になりやすくなります。

準備2　「理由は【内容】です」と結論から話す型を決める

理由を聞かれたら、まず理由を一言で言い切り、そう思ったきっかけ、その後の行動の順で話します。背景の説明は短くし、面接官が知りたければ次の質問で聞いてくれる、と考えて大丈夫です。

深掘りに答える順番

結論「理由は【内容】だからです」
きっかけ
行動その後の行動

準備3　書いた答えを隠して、声に出す

リクルバのメンターが面談でよく伝えているのが、「ノートにまとめるだけでは話せるようにならない」ということです。よく聞かれる質問の答えを書いたら、答えを隠して声に出します。1日3回でもかまいません。丸暗記ではなく、要点だけ覚えて、毎回少し違う言い方で話せれば十分です。

よくある深掘り質問と、答え方の例は？

ここでは、よく出る深掘り質問と、詰まりやすい答え、伝わる答えの例を並べました。例は説明のためのものなので、自分の経験に置きかえて準備してください。

よくある深掘り	詰まりやすい答え	伝わる答えの例
なぜその活動を選んだの？	友達に誘われて…	人と一緒に何かを作るのが好きだからです。誘われたのがきっかけですが、続けたのは【内容】だったからです
なぜそのやり方にしたの？	なんとなく…	前のやり方では【内容】が起きていたので、△△を先にやるように変えました
一番大変だったことは？	特になかったです	【内容】の時期です。人が足りず、自分が△△を引き受けることにしました
うまくいかなかったときは？	そのまま続けました	目標には届きませんでしたが、過去よりも【内容】を伸ばせました。そこから学んだのは△△です
なぜ当社なの？	成長できそうだからです	私の就活の軸は【内容】で、御社は△△の点で軸に合っていると感じたからです
入社後にどう生かす？	頑張ります	【内容】の仕事では△△が大切だと思うので、この経験で身につけた□□が生かせると考えています

深掘りのやり取りの例

作例説明のために作った例文です。実在の人の例ではありません。

面接官：サークルの新歓で、なぜ説明会のやり方を変えたんですか。

学生：理由は、去年の新入生の半分が1か月で来なくなっていたからです。

面接官：なぜ、来なくなったと思ったんですか。

学生：先輩と話すきっかけがないまま、練習だけが始まっていたからです。そこで、最初の2週間は先輩1人が新入生2人を担当するようにしました。

面接官：そこから学んだことは何ですか。

学生：困っている人がいたら、まず理由を聞いてから仕組みを変えることです。仕事でも、お客様の困りごとを聞いてから提案したいと考えています。

この例では、どの質問にも最初の一言で理由を答え、そのあとで出来事を短く話しています。面接官は答えの中から次の質問を選ぶので、自分が話したいことにつながる答え方をすると、会話の流れを作れます。

本番で詰まったらどうする？

準備をしても、想定していなかった深掘りは来ます。大事なのは、詰まったことではなく、そのあとの立て直し方です。

困った場面	使える一言
考える時間がほしい	少し考えてもよろしいでしょうか
質問の意味が分からない	【内容】という意味でよろしいでしょうか
話がずれたと気づいた	結論から申し上げると、【内容】です
言葉が足りなかった	補足させていただいてもよろしいでしょうか

数秒の沈黙はマイナスにはなりません。あわてて話し始めて質問からずれるより、ひと呼吸おいて結論から話すほうが、ずっと伝わります。

一人でできる深掘りの練習のやり方は？

話すエピソードを3つ選び、それぞれ「なぜ」を3回書き出す
「理由は【内容】です」から始まる答えを、1つ30秒〜1分で書く
答えを隠して声に出す。1日3回でもよい
スマホで録音し、結論から話せているか、長すぎないかを聞き直す
慣れてきたら、友人やメンターに「なぜ」を3回聞いてもらう

深掘りは、相手がいないと練習しにくい質問です。自分の答えにどんな「なぜ」が来るかは、人に聞いてもらって初めて分かることも多いので、早めに一度、人と練習してみましょう。面接全体の準備は面接でよく聞かれる質問と答え方、エピソードの見つけ方はガクチカの見つけ方と書き方も参考にしてください。

面談で出た「深掘りで詰まる」の悩みの型は？

リクルバの学生面談の記録から、深掘りで詰まる悩みが話題になった面談を読み直しました。ここでは、出た内容を、型に分けてまとめます。名前や大学、企業名は使っていません。

悩みの型	学生の状況（要約）	メンターの見立て
想定外の角度の質問で詰まる	自分が聞いてほしい質問ではなく、違う角度から聞かれた	準備不足というより、深掘りの練習が足りない
ESや大枠はできたが、細部で止まる	一人で自己分析をして、深掘りの仕方が分からない	社会人と深掘りを繰り返し、言語化してもらうと進む
「なぜ」が足りないと言われる	面接経験が浅く、考えが足りないと指摘された	質問の型を知り、回数で慣れる
深く聞かれるほど答えが浅くなる	答えられそうだが、浅い感じになる	答えの理由を3段まで持っておく

面接の質問は、「第一質問」と「深掘り質問」に分かれる

メンターは、面接の質問は大きく2つに分かれると説明しています。「ガクチカは何ですか」「自己PRは何ですか」のような第一質問と、それに対して1〜3個続く深掘り質問です。第一質問は、エントリーシートに書いてあるため、読めば分かります。重要なのは、そのあとに続く深掘りです。

	第一質問	深掘り質問
例	ガクチカは何ですか	なぜ、その課題に取り組んだのですか。ほかの方法は考えましたか
準備のしやすさ	ESがあるので、準備しやすい	何を聞かれるか分からず、準備しにくい
見られること	話の全体像	考え方、行動の理由、人柄

メンターは、深掘り質問は「対策のしようがない」「英単語のように、一つ一つ覚えるしかない」と話す場面もありました。裏を返すと、深掘りに強くなる近道は、回数をこなして、よくある深掘りのパターンを増やすことです。

抽象的な言葉に逃げると、深掘りもされなくなる？

メンターは、人事の立場から、次のように話していました。学生が抽象的な言葉に逃げると、面接官は聞き返す労力を使いきって、疲れてしまいます。そうなると、深掘りすらされず、「ふんふん」と流して、評価を下げることがあるそうです。

	抽象的な答え（例）	具体的な答え（例）
質問	なぜ、その会社ですか	なぜ、その会社ですか
答え	社会貢献ができて、成長できると思ったからです	自分の目標は【内容】で、その達成に必要な△△を、この会社では3年目までに任されると考えたからです
面接官の反応	深く聞く価値を感じにくい	「なぜ△△が必要なの？」と深掘りしやすい

これはメンターの話で、すべての面接官に当てはまるわけではありません。ただ、深掘りされることは「興味を持ってもらえている」サインでもあります。深掘りされたら、チャンスだと考えましょう。

受け答えは「できて当たり前」と見られている

メンターは、人事は受け答えができることを、当たり前と考えていると話しています。理由は、台本があることを知っている、準備していることを知っている、嘘をつけることを知っているからです。そのため、受け答えのうまさそのものより、「想定外の質問で詰まるか」「自分のことなのに答えられないか」を見ています。

人事が知っていること	結果として見られること
学生は台本を作ってくる	台本にない質問への反応
学生は準備する時間がある	準備の量より、自分の言葉で話せるか
嘘をつこうと思えばつける	深掘りしても、話に一貫性があるか

ガクチカの深掘りは、構成の4つの順番で備える

メンターは、ガクチカの深掘りに備えるには、構成の順番で「問題、原因、施策、結果」の4つに、それぞれ質問を予想することをすすめています。結論を最初に置き、その後に4つを並べる形です。

構成	予想される深掘り質問（例）	用意する答え
問題	なぜ、その問題だと思ったのですか	気づいたきっかけと、根拠
原因	原因は、ほかに考えましたか	原因を2つ以上考えた過程
施策	なぜ、その方法を選びましたか	選ばなかった方法と、理由
結果	その結果は、どう測りましたか	数字と、測り方

具体的なガクチカの組み立てと、盛りすぎない線引きは、ガクチカの盛りと編集の線引きで紹介しています。

深掘りの練習は、質問集を使って終わりを決める

メンターは、深掘り対策を「終わりのない作業」にしないために、終わりの目安を決めることをすすめています。面談で紹介されていた方法は、よく聞かれる質問を100個ほどまとめた質問集を使い、全部に答えられたら、その段階は終了という進め方です。

質問集を用意する：よく聞かれる質問を100個ほど集める（メンターが共有する質問集を使ってもよい）
答えを声に出す：結論から、1〜2分で答える
深掘りしてもらう：就活の状況を知っている社会人に、何度も「なぜ？」と聞いてもらう
詰まった質問に印をつける：答えられなかった質問だけ、もう一度練習する
全部に答えられたら終了

メンターは、深掘りの練習は、一人でやるより、就活全体を把握している社会人と繰り返すほうが早いと話しています。

深掘り対策のチェックリスト

ガクチカ、自己PR、志望動機、挫折経験に、それぞれ「なぜ」を3回書き出した
どの答えも「理由は【内容】です」と結論から始めている
背景の説明は2文以内にした
答えを隠して、声に出して話した
録音して聞き直した
人に深掘りしてもらう練習を1回やった

一人で練習するのが不安なら

リクルバは、28卒の大学生のための無料の就活コミュニティです。公式LINEから、メンターとの面接練習や就活相談を無料で申し込めます。深掘りの練習も、メンターが「なぜ」を聞く役になって一緒に行います。

よくある質問

深掘り質問は何回くらい続くもの？

面接官や会社によって違いますが、1つの話題に2〜3回「なぜ」「具体的には」と続くことはよくあります。だから準備の段階で、自分でも3回「なぜ」を聞いておくと安心です。

深掘りされたら、答えを変えてもいい？

最初の答えと食い違う内容に変えるのは避けましょう。言葉が足りなかったと感じたら「補足させてください」と言って、理由を足す形にすると自然です。

深掘りの答えは暗記したほうがいい？

丸暗記はおすすめしません。少し違う聞き方をされると答えにくくなるからです。「結論」と「理由になった出来事」の要点だけ覚え、毎回少し違う言い方で話せる状態をめざしましょう。

理由が「なんとなく」しか思いつかないときは？

その時の気持ちや、他の選択肢と比べてなぜそれを選んだかを思い出してみてください。「AではなくBにしたのはなぜか」と比べる形で考えると、理由が言葉になりやすくなります。

一人で深掘りの練習をするには？

書いた答えを隠して声に出し、スマホで録音して聞き直します。慣れてきたら、友人やメンターに「なぜ」を3回聞いてもらう練習をしましょう。リクルバでは公式LINEから無料で面接練習を申し込めます。

深掘り質問は、本当に対策できますか？

質問そのものを当てるのは難しいですが、深掘りのパターンは対策できます。「なぜ、どうやって、ほかには、結果は」の4つで、自分のエピソードに質問を書き出して、答えを用意しておきましょう。

深掘りされると、評価が下がっているのでしょうか？

下がっているとは限りません。メンターは、深掘りされるのは興味を持たれているサインだと見ています。むしろ、深掘りされず流される場合のほうが注意が必要な場合もあります。

答えられない質問が来たら、どうすればいいですか？

無理に作らず、「今の時点では、こう考えています」と、正直に話して大丈夫です。考えた過程を言葉にできるかが見られます。

出典

経済産業省「社会人基礎力」（2026年10月29日確認）
経済産業省「人生100年時代の社会人基礎力」とは（3つの能力と12の能力要素）（2026年10月29日確認）

この記事について

公開日: 2026年10月30日
更新日: 2026年11月13日
運営会社: NexusLink株式会社
許可番号: 有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-320016

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