就活は何から始める？28卒が最初の1か月でやる5つのことと進め方

公開 2026.10.29更新 2026.11.13

この記事の答え

就活は「情報の入口をつくる」「自分史を書く」「業界を広く知る」「応募先を10社以上にする」「人に話して練習する」の5つから始めます。順番どおりでなくてよく、並行して進めます。リクルバの学生面談では、業界が決まらない、面接が不安という悩みが多く出ましたが、どちらも早めに人に話して練習するほど解決しやすくなります。

「よくある疑問」の全体像は、基本記事就活の情報が多すぎて、何が正しいか分からないときは？やることを「2つ」に分けて整理する方法にまとめています。

リクルバの面談でよく聞く悩み

複数の学生面談で多かった声を、個人が分からない形にまとめています。

何から手をつければいいか分からない
周りに相談できる人がいなくて、焦っている
やらなきゃと分かっていても、動き出せない

メンターがよく伝えていること

就活でやることはたくさんありますが、全部を一度にやる必要はありません。最初は5つにしぼり、ひとりで抱えずに人に話しながら進めるよう伝えています。

リクルバでは、2026年10月23日〜11月4日にメンターが行った28卒の学生との面談45件の記録を、運営チームが悩みごとに分類しました。1回の面談で複数の悩みが出たときは、悩みごとに、出た面談の数を数えています。名前や大学など、個人が分かる情報は使っていません。

面談45件で出た悩み（悩みごとの面談数）

面接の不安・苦手21
ガクチカ・自己PR・ES14
業界・志望先が決まらない13
自己分析のやり方13
就活エージェントの使い方11

2026年10月23日〜11月4日・リクルバの面談記録

いちばん多かったのは面接の不安で、次が業界や志望先が決まらない悩みでした。どちらも、ひとりで考えるより、早めに人に話して練習するほど解決しやすい悩みです。

就活では何をする？やることの全体像

就活でやることは、大きく次の7つです。最初から全部をそろえる必要はありません。今の時期に何を優先するかを決めることが大切です。

やること	内容	くわしい記事
自己分析	経験と、なりたい未来を言葉にし、就活の軸を決める	自己分析のやり方
業界・企業研究	業界を知り、軸に合う会社を比べる	企業研究のやり方
インターン	会社や仕事を体験し、早期選考につなげる	インターンの選び方
ES	ガクチカ、自己PR、志望動機を書く	ガクチカの書き方
Webテスト	SPIなどの適性検査の対策	—
面接	面接の練習と本番	面接の質問と答え方
グループディスカッション	練習会で経験を積む	—

就活全体の時期は、28卒の就活スケジュールでまとめています。

最初の1か月でやる5つのことは？

就活の最初の1か月でやる5つのこと

入口情報の入口をつくる
自分史自分史を書く
業界業界を広く知る
応募先10社以上にする
練習人に話して練習する

1　情報の入口をつくる

就活の情報は、待っていても入ってきません。大手の就活サイト1〜2つ、企業から声がかかるスカウトサービス1つ、大学のキャリアセンターの案内を受け取れるようにします。リクルバの公式LINEのように、就活の情報や相談先をまとめて受け取れる場所を1つ持っておくと、情報を探す時間がへります。

2　自分史を書く

小学生から今までの出来事を、そのときの気持ちと学びと一緒に書き出します。1日1項目でかまいません。ここで集めた経験が、ESと面接で話す材料になります。

3　業界を広く知る

最初から業界をしぼる必要はありません。説明会やオープン・カンパニー（会社説明が中心の短いプログラム）に参加して、知らなかった業界や仕事を知るところから始めます。参加したら、よかった点と合わなさそうな点を一言メモしておきます。

4　応募先を10社以上にする

リクルバの面談では、応募を考えている会社が3社ほどしかない、という人が少なくありません。人気企業だけにしぼると、選考に進めないまま時期が過ぎてしまうことがあります。メンターは、1つの業界で最低10社を見ることをすすめています。そのうち半分は就活サイトの条件検索で自分で探し、残りの半分はスカウトや就活エージェントの紹介で見つける方法です。

5　人に話して練習する

面接もグループディスカッションも、回数を重ねるほど上達します。就活イベントの練習会、大学のキャリアセンター、リクルバの面接練習など、人に聞いてもらえる場を早めに使いましょう。志望度が高くない会社の選考を、本番の練習として受けるのも1つの方法です。

ポイント

5つを全部そろえてから動くのではなく、今週は1と2、来週は3と4、というように並行して進めます。

出遅れていると感じたらどうする？

「夏のインターンに行っていない」「周りはもう選考に進んでいる」と焦る人は多いです。リクルバの面談でも、休学や部活で就活を始めるのが遅れた人の相談がありました。メンターは「終わっていない、今から始まる」と伝えています。

今の状態	まずやること
何もしていない	情報の入口をつくり、自分史を書き始める
ESは出したが、面接まで進まない	応募先を増やし、ESを人に見てもらう
面接で落ちる	練習会と本番を重ね、毎回振り返る
業界が決まらない	未来の自己分析で、就活の軸を決める

就活の相談は誰にすればいい？

相談先	向いていること	気をつけること
大学のキャリアセンター	ESの添削、学内の求人	予約が取りにくい時期がある
先輩・OBOG	会社や仕事のリアルな話	その人の経験に話がかたよりやすい
就活エージェント	企業の紹介、面接対策	初回の面談だけ数社受け、相性で1〜2社にしぼる
リクルバ	メンター相談、LINEでの質問、毎日面接練習、ノウハウ	公式LINEから無料で使える

就活エージェントは数が多く、対応もさまざまです。口コミや評判だけで決めず、実際に話してみて、話しやすさと、言われたことに納得できるかで選びましょう。

最初の4週間はどう進める？週ごとの計画

5つのことを、4週間に分けて進める計画の例です。予定に合わせて入れかえてかまいません。

週	やること	終わったときの状態
1週目	就活サイトとスカウトに登録、自分史を書き始める	情報が届く状態になり、自分史が3項目ある
2週目	説明会やオープン・カンパニーに2〜3回参加、自分史を続ける	気になる業界が2〜3つある
3週目	未来の自己分析、気になる会社を10社リストにする	就活の軸の案と、応募先の候補がある
4週目	面接の練習会に参加、ガクチカの下書き	人前で1分の自己紹介ができる

Webテストとグループディスカッションはいつから対策する？

Webテスト

ESと一緒に、SPIなどのWebテストを受ける会社が多くあります。Webテストは、勉強した時間がそのまま点数に出やすい分野です。問題集を1冊決めて、くり返し解きましょう。リクルバの面談でも、「ESとWebテストで落ちてしまった」という声がありました。早めに始めるほど、選考の時期に面接の準備に時間を使えます。

グループディスカッション

グループディスカッションは、ひとりでは練習しにくいため、就活イベントの練習会を使うのがおすすめです。人事の視点でフィードバックをもらえる会もあります。1〜2回では上達しにくいので、何度か参加して、司会、書記、意見を出す役など、役割を変えて経験しましょう。

スカウトサービスはどう使う？

スカウトサービスは、プロフィールを登録すると、企業から声がかかるしくみです。自分では探さない会社に出会えるのがよいところです。

プロフィールは、ガクチカと自己PRまで書く（空欄が多いと声がかかりにくい）
届いたスカウトは、すぐに断らず、事業と働き方だけでも確かめる
気になった会社は、企業研究ノートに入れて軸で比べる

就活の情報はどう管理する？

説明会の予定、ESの締め切り、面接の日程は、数が増えると管理しきれなくなります。最初から1か所にまとめておきましょう。

まとめる項目	例
会社名	A社
今の段階	説明会参加、ES提出、1次面接など
次の締め切り・予定	ES締め切り 12月10日
軸との相性	〇△×
メモ	説明会で聞いたこと、面接で聞かれたこと

カレンダーアプリと表計算ソフトを組み合わせると、予定と進み具合を一目で確かめられます。

動き出せないときはどうする？

リクルバの面談でも、「やらなきゃと分かっているけれど、動けない」「自信がない」という声が45件中5件で出ました。動けない理由の多くは、やることが多すぎて何から手をつければいいか分からないことと、目指すものが見えていないことです。

今日やることを1つだけ決める（例：就活サイトに登録する）
人に予定を伝える（メンターや友人に「来週までに自分史を書く」と言う）
なりたい未来を考える（目指すものが見えると、動く理由ができる）

自信がないと感じる人ほど、ひとりで抱えずに人に話してみてください。リクルバのメンター相談は、就活の進め方が決まっていない段階から使えます。

就活の始め方でよくある失敗は？

失敗	どうなるか	防ぎ方
就活サイトに登録しすぎる	連絡に追われ、大事な案内を見落とす	最初はサイト1〜2つとスカウト1つにしぼる
有名な会社だけを見る	選考に進めないまま時期が過ぎる	1業界10社を目安に、知らない会社も入れる
自己分析が終わるまで動かない	説明会や練習の機会を逃す	自分史を書きながら、説明会にも参加する
ひとりで抱える	何が足りないか分からないまま進む	メンターやキャリアセンターに早めに相談する
練習せずに本番を受ける	落ちた理由が分からない	練習会で講評をもらってから本番に臨む

就活の準備には何が必要？

準備するもの	いつまでに	ポイント
就活用のメールアドレス	登録の前に	大学のアドレスか、就活専用のアドレスを使う
証明写真	ESの提出が始まる前	データでも用意しておく
スーツ	対面の説明会や面接の前	オンラインでも上半身は整える
オンライン面接の環境	最初のオンライン面接の前	カメラ、マイク、明るい場所
予定を管理するしくみ	登録と同時に	カレンダーと表計算ソフト

就活を早く始めるとどんな良いことがある？

良いこと	理由
選べる企業が増える	夏や秋冬のインターン、早期選考に間に合う
準備に時間をかけられる	自己分析や企業研究を、あせらずに深められる
練習の回数が増える	面接やESを人に見てもらう機会を多くとれる

一方で、長く続くぶん、途中で気持ちが切れやすくなります。週に何時間就活に使うかを決め、学業やアルバイトと両立できる計画にしておきましょう。

職種研究もしたほうがいい？

業界研究と同じくらい大切です。同じ会社でも、営業、企画、エンジニア、事務などの職種によって、毎日の仕事はまったく違います。業界で迷っている人は、職種から考えると「やりたいこと」が見つかることもあります。

職種の例	主な仕事	向いていると言われる人
営業	お客様の困りごとを聞き、商品やサービスを提案する	人と話すことが好き、目標に向かって動ける
企画・マーケティング	商品やサービスの売り方や中身を考える	データを見て考えることが好き
エンジニア	システムやアプリを作る、動かす	仕組みを考えることが好き
事務・管理	お金、人、書類などで会社を支える	正確さと段取りを大切にできる

資格は就活に必要？

多くの企業では、資格がないと応募できないわけではありません。資格そのものより、目標を決めて勉強を続けた経験として話せることに意味があります。志望する仕事で使う資格（金融なら簿記、外資系ならTOEICなど）は、早めに取っておくと話のきっかけになります。

理系、公務員志望、留学する人はどう始める？

立場	気をつけること
理系	研究と両立できるように早めに計画する。学校推薦や教授推薦があるかも確かめる
公務員と迷っている	公務員試験の勉強は時間がかかるため、民間と併願するかを早めに決める
留学する・した	帰国の時期とインターンや選考の時期を照らし合わせる。帰国後の秋冬の選考や通年採用も選択肢になる

出遅れたと感じたら、どこを探せばいい？

夏のインターンを逃しても、秋冬のインターン、早期選考、2027年3月からの本選考があります。さらに、時期を決めずに選考をしている「通年採用」や、秋に追加で募集する企業もあります。就活の相談に乗ってくれる人を早めに見つけ、今からやることを3つにしぼって動き出しましょう。

就活の軸はいつ、どう決める？

就活の軸は、企業を選ぶときの自分の基準です。最初から完ぺきに決める必要はなく、まずは「どんな人と、どんな働き方をしたいか」を2〜3個書き出してみましょう。インターンや説明会に参加するたびに、合う、合わないを感じた理由を書き足していくと、軸がはっきりしてきます。

軸の例	確かめ方
若いうちから任される	入社1〜3年目の社員の仕事を聞く
人の役に立っていると感じられる	お客様と関わる仕事か、仕事の成果がどう届くかを聞く
長く安心して働ける	平均勤続年数や、働き方の制度を調べる
専門性が身につく	研修や、職種ごとの経験の積み方を聞く

OB・OG訪問はいつから、どう頼む？

志望する業界がぼんやり見えてきた3年生の秋ごろからがおすすめです。大学のキャリアセンターの名簿、ゼミやサークルの先輩、OB・OG訪問のサービスなどで相手を探せます。頼むときは、自分の名前と大学、聞きたいこと、会える日の候補を短く伝え、話を聞いたあとはその日のうちにお礼を送りましょう。

就活を始めるときのチェックリスト

就活サイトとスカウトサービスに登録した
自分史を書き始めた
説明会やオープン・カンパニーに1つ以上参加した
気になる会社を10社以上リストにした
人に話して練習する場を1つ決めた
相談できる相手を1人以上つくった

よくある質問

就活は大学3年の何月から始めればいい？

早いほど選べる会社と練習の機会が増えます。夏のインターンに間に合わなかった人も、秋冬のインターンや早期選考、2027年3月からの本格的な広報活動に向けて、今から始めて間に合います。

就活サイトはいくつ登録すればいい？

大手の就活サイト1〜2つと、企業から声がかかるスカウトサービス1つから始めましょう。多すぎると連絡に追われます。

周りより出遅れていると感じます

焦る必要はありませんが、すぐ動き始めることが大切です。この記事の5つを、今週から1つずつ始めましょう。ひとりで抱えず、人に話すと、やることの優先順位がはっきりします。

就活エージェントは使ったほうがいい？

使い方しだいです。初回の面談だけ数社受け、話しやすさと説明の分かりやすさで1〜2社にしぼると、自己分析や面接練習の相手として役立ちます。

アルバイトと就活はどう両立する？

説明会や練習会など、時期が限られる予定を先に入れ、アルバイトはその合間に入れます。就活が忙しくなる時期は、シフトを減らす相談を早めにしておきましょう。

大学1・2年生のうちにやっておくといいことは？

アルバイトや学外の活動で目標を決めて取り組むこと、社会人の話を聞くこと、興味のある業界の短いプログラムに参加することです。どれも、3年生になってからの自己分析やガクチカの材料になります。

出典

大分労働局「令和9年度大学卒業・修了予定者等の就職・採用活動日程に関する要請等について」（政府の要請を掲載）（2026年10月29日確認）

この記事について

公開日: 2026年10月29日
更新日: 2026年11月13日
運営会社: NexusLink株式会社
許可番号: 有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-320016

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